Descoperă tot ce trebuie să știi înainte să pornești în aventura vieții tale spre Everest Base Camp: de la itinerarul recomandat și pregătirea fizică, până la echipamentul esențial și sfaturi pentru aclimatizarea la altitudine. Explorează cultura șerpașilor și bucură-te de priveliști spectaculoase în inima Himalayei, într-un traseu memorabil care îți va rămâne în suflet pentru totdeauna.
Distribuie!
Steaguri de rugăciune budiste de pe traseele de la Everest Base Camp
Acest traseu e mai mult decât un drum spre baza celui mai înalt munte din lume – e o poveste despre descoperire și depășirea limitelor. Am trăit această aventură alături de grupurile noastre și știm că fiecare pas, de la haosul fascinant din Kathmandu până la liniștea glacială de la peste 5.000 m, e plin de emoție.
Călătoria începe cu un zbor spectaculos spre Lukla, pe una dintre cele mai celebre piste montane, și continuă prin văi suspendate, păduri de rododendron și sate șerpașe care par desprinse din alte vremuri.
De-a lungul traseului, privirile îți vor fi mereu atrase de giganții Himalayei:
Everest (8.848 m): cel mai înalt vârf al lumii, simbolul oricărei aventuri montane.
Lhotse (8.516 m): impresionant și mereu prezent în peisajul de lângă Everest.
Makalu (8.485 m): cu silueta sa perfectă, domină orizontul din Gokyo.
Cho Oyu (8.188 m): elegant și impunător, veghează asupra lacurilor turcoaz din Gokyo.
Ama Dablam (6.812 m): preferatul nostru – un vârf atât de frumos încât ți se va lipi de suflet.
În acest circuit, nu e vorba doar de munți. Vei învăța despre cultura șerpașilor, despre templele lor și despre o lume unde viața are un alt ritm, simplu și autentic.
Punctele-cheie ale aventurii:
Din experiența noastră, cele mai memorabile momente sunt:
Gokyo Ri (5.357 m): un balcon panoramic asupra Everestului și lacurilor Gokyo, pe care îl vei ține minte toată viața.
Cho La Pass (5.420 m): traversarea printre ghețari și creste dramatice – un mix de adrenalină și frumusețe.
Everest Base Camp (5.364 m): locul de unde marile expediții își încep visul spre vârf.
Kala Patthar (5.545 m): răsăritul aici e ceva ce nu poate fi descris în cuvinte
Acest circuit nu este doar despre peisaje, ci și despre cultura șerpașilor, cu vizite la temple și muzee care îți dezvăluie istoria acestei comunități remarcabile.
Ești gata să-ți depășești limitele și să scrii propria poveste în inima Himalayei?
Pasul 1: Zbor internațional către Kathmandu
Majoritatea turiștilor zboară din Europa către Kathmandu, capitala Nepalului. Companii precum Turkish Airlines, Qatar Airways sau FlyDubai sunt opțiuni populare.
Sfaturi pentru alegerea zborului:
Pasul 2: Zbor intern Kathmandu – Lukla
Lukla (2.860 m) este punctul de pornire pentru drumeția spre EBC. Zborul durează aproximativ 30-40 de minute și oferă primele priveliști spectaculoase asupra Himalayei.
Din turele noastre am învățat că aclimatizarea e cheia unei experiențe reușite. Așa arată un plan optim:
Total distanță parcursă circuit Everest Base Camp: aproximativ 130km cu 5500m diferență de nivel pozitivă.
Pentru a face față trekking-ului zilnic (6-10 ore de mers, uneori pe teren abrupt), este recomandat să îți antrenezi corpul cu cel puțin 2-3 luni înainte.
Exerciții recomandate:
Sfaturi importante:
La peste 2.500 m altitudine, corpul resimte lipsa de oxigen. Ce recomandăm noi din experiența noastră:
Riscuri majore:
Tratament preventiv pentru edem:
Alte suplimente utile: săruri de rehidratare, magneziu, potasiu, vitamina C, probiotice.
Atenție la respirație: hiperventilația este cel mai mare inamic la altitudine, provocând dureri de cap și epuizare. Mergi într-un ritm confortabil, fără să te suprasoliciti.
Vezi aici planul nostru de aclimatizare pentru turele la altitudine mare
Am învățat că echipamentul bun face diferența. Confortul la altitudine contează, acest lucuru îl pot confirma participanții care au fost alături de noi. Corpul consumă foarte multă energie pentru a se aclimatiza, dacă mai trebuie să consume și energie pentru a se termoregla sau avindeca răni, procesul de aclimatizare va fi încetinit.
Bagaje:
Reguli bagaj avion:
Echipament esențial:
Drumeția spre Everest Base Camp este un vis realizabil pentru orice pasionat de munte, dar necesită planificare, antrenament și echipare corectă. Traseul este solicitant, însă experiența – de la priveliștile asupra Everestului până la cultura șerpașilor – îți va rămâne în suflet pentru totdeauna.
Creăm o lume conectată cu natura!
Credem în puterea naturii de a inspira, provoca și schimba vieți, de aceea misiunea noastră este să creștem calitatea vieții prin activități în natură adaptate tuturor.
Împreună creăm o lume conectată cu natura!
Autorizații: Licență de turism nr. 2942 / 29.01.2024 , emisă de Ministerul Turismului. Polița de asigurare privind protecția în caz de insolvență a agenției de turism organizatoare , valabilă până la data de 10.12.2025 , emisa de GERMAN ROMANINA ASSURANCE S.A.
© 2012 – 2025 Copyright TERRAMONT
